陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

腰闪了如何恢复

视频内容

腰闪了严重可卧床休息,其次配合药物治疗、功能锻炼来缓解,轻微闪腰可用护具保护腰部。

  • 腰闪是一种非常常见的情况,多发生在腰部快速的旋转或者弯腰拿重物的时候,严重的时候可以卧床休息几天,或者一周到两周,这时最为积极的治疗方法,其次可以辅以药物治疗,再进行适当的下肢功能锻炼。
  • 另外对于不太疼的患者可以起床,但是考虑戴上腰部的护具,比如说腰围,护腰的使用也是非常有讲究的,在护腰的时候佩戴的时间不宜过长,一般来讲在平时的腰痛急性发作的时候,我们一般佩戴一周左右,等腰痛症状缓解就应该摘下来,
  • 平时还是以腰背肌肉的训练为主,如果长时间佩戴的话,会导致我们肌肉无力,会引起腰背疼痛的进一步的加重。

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