周裔忠主任医师

江西省人民医院  心血管内科

三高人群适合吃什么水果

视频内容

三高患者需低盐清淡饮食,可服用含糖量比较低的水果,比如柚子,葡萄,苹果等。

  • 三高就是平时讲的高血脂、高血糖、糖尿病,三高对人的危害确实是很大的,其实现在不光是三高还有四高,包括高血压、高血糖、高血脂、高腰围,一旦有三高或四高一定要引起注意。
  • 饮食方面一定要注意,低脂饮食低盐饮食很重要,水果方面多吃新鲜的蔬菜水果,含钾离子丰富的食物,比如苹果、葡萄、梨子柚子这一类水果。
  • 但任何事情都有度的,比如平时合并有糖尿病,在吃水果的时候,要注意掌握度。
  • 不能让血糖过高一定要结合血糖,空腹要求在七以下,餐后两小时的血糖要求在十左右,是比较理想的标准。

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