孕妇7-9月控制体重的办法就是饮食加运动,调整饮食结构,适当运动可以代谢热量。
- 控制体重的最简单的方式就是饮食加运动,在整个的妊娠阶段,对于体重的管理和营养的摄入是有一套非常科学严谨的方法的。
- 饮食上,我们在孕期由于营养物质的需求增加,所以适当的增加饮食的收入量是必要的,但是你要考虑我们在妊娠阶段,要适当的调整饮食结构,使我们的孕期的饮食结构处在一种全面均衡的一个营养状态。
- 另外,必要的适当的运动可以代谢掉多余的能量,所以良好的饮食加上合理适当的运动,是控制体重,保证正常孕期营养状态的一个最基本的手段。
- 对于有一些饮食结构异常,体重控制不满意的孕妇,我们建议要看了营养的门诊,通过临床的营养医师和产科大夫共同的给你制定孕期营养和体重控制的一个方式。