赵晓东主任医师

北京医院  妇产科

孕妇吃什么好对胎儿好

视频内容

孕妇要注意营养丰富合理搭配,多吃各种肉类、青菜,少吃甜食、水果、含淀粉多的食物。

  1. 孕期我们要注意营养丰富和营养的搭配,在孕期营养方面建议要多吃各种肉类,尤其是瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,肉类含有的营养最为丰富,含有丰富的蛋白质,也含有丰富的钙、铁等微量元素,对妈妈和胎儿有最大的帮助。
  2. 孕期在饮食上一定要少吃甜食和水果,一般一天水果顶多吃一个苹果的糖分,甜食或者水果吃多了,常常会导致妈妈血糖升高,有时甚至会导致妊娠期糖尿病,即使没有妊娠期糖尿病,血糖偏高也会导致胎儿偏大,增加难产和剖宫产的风险。
  3. 孕期也要少吃含淀粉多的食物,比如土豆、藕等等要多吃青菜。

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