乳房软了说明乳量不足,可多喝猪蹄汤、排骨汤、羊肉汤等饮食,注意休息,但是追奶效果有限。
- 如果在哺乳期乳房总是软塌塌的,说明乳量相对不足,这时也可以采取一些追奶的方法,但是常常效果有限。
- 对于这种情况,一般可以给予猪蹄汤或者鲫鱼豆腐汤,羊肉汤、排骨汤、牛肉汤等等,通过这些饮食有时可以增加奶量,让乳房重新坚硬起来,但这种作用有时比较有限。
- 对于饮食来说,个人更建议羊肉汤,羊肉汤有更好的下奶作用,要连汤带肉一起吃,奶的主要成分是蛋白质、脂肪和水分,所以这些肉汤含有最丰富的上述三种成分,有最好的下奶作用。
- 除了饮食注意也要注意睡眠和休息,尽量多睡觉、多休息,可以促进泌乳素的分泌,也可以帮助奶量的恢复。