孕妇适合吃苹果、桃子、樱桃等水果,少吃凉性、凉的、含糖量高的水果,摄入过多水果会引起血糖升高。
- 首先孕妇不适合吃大量水果,可以适当吃水果,在水果种类上,适合吃暖性的或者中性水果,比如苹果、桃子等等,也可以吃一些樱桃等含糖量低的水果,不适合吃凉性水果和含糖量过多的水果,比如西瓜、甜瓜、山竹等等。
- 孕期对水果和甜食的控制是非常重要的,一般建议每天顶多吃一个苹果的糖分,不宜更多,水果或者甜食吃多了,会造成女性血糖升高,有时甚至会引起妊娠期糖尿病。
- 即使没有妊娠期糖尿病,水果吃多了也会升高血糖导致血糖偏高,血糖偏高会引起胎儿偏大甚至巨大儿,明显增加难产和剖宫产的风险。