梁启军主任医师

江西中医药大学附属医院  肺病科

经常要深呼吸一下才觉得舒服怎么回事

视频内容

经常要深呼吸一下才觉得舒服,因为是身体缺氧,缺少运动造成,所以要深呼吸来进行补氧。

  • 直接的原因是机体缺氧,深呼吸是为了补氧,使氧气有效地深入到体内,所以他就舒服了,就像你饿了吃了饭,就觉得舒服一样,你缺氧,你深呼吸把氧气吸入到体内,他当然就舒服了。
  • 那么原因是什么,最常见的原因:
  1. 第一是缺少锻炼,呼吸系统功能弱,不能有效的提供氧气,我们要提高锻炼来解决这个问题;
  2. 第二,情志不畅,用西医的话说那就是有负面情绪,受到压抑等等,导致心肺功能不能正常行使,使机体缺氧,我们就要通过调节情绪,舒缓心情,缓解压力,提高自己的抗压能力来解决问题。
  • 无论是哪一种问题,有效的持续的锻炼对改善这种病理状态或者心情状态都是有帮助的,如果长久不能缓解或者症状在逐步加重,要到医院明确诊断,防止因小失大,小病成大病。

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