刘揆亮副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

碳水化合物会长胖吗

视频内容

大量吃碳水化合物会长胖、影响体重。要避免大量摄入碳水化合物和主食,注意营养均衡。

  • 大量的摄入碳水化合物,肯定是会影响体重的话会长胖的,所以当然我们在尤其对于血糖高的糖尿病的病人,一定要严格的限制碳水化合物的摄入。
  • 正常情况下,也是要正常的摄入碳水,化合物它能够给脑部提供能量,能够减少蛋白质这种代谢,它是对维持身体的机能是有非常大的帮助的。
  • 但是如果过量的摄入碳水化合物,它也会转化为脂肪含量,它也可以导致人体长胖的,所以一定要尽量的避免,大量的摄入这种碳水化合物。
  • 所以说过度的摄入主食,不去吃其他的食物它会是有影响的,所以对于这体健康的生活状态来讲,一定是要这种饮食营养要均衡,避免这种单一的营养的摄入为主。
  • 所以大量的摄入主食一定是,会引起体重增加的,这是要注意避免的。

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