颈椎曲度变直首先要减轻劳损,第一要有足够的休息;第二要病人减少低头的时间;第三要积极锻炼颈项部的肌肉。
- 如果长时间伏案工作就容易出现颈椎曲度的丢失,颈椎曲度就从正常的生理的前突状态,逐渐、逐渐会变直,有的人甚至出现颈椎曲度的反曲,这种情况下,
- 要休息,通过休息能够让颈项部肌肉得到很明显的松弛,能够让痉挛的颈项部肌肉,痉挛的状态能够得到缓解,防止它出现疲劳,
- 需要去让病人减少伏案工作的时间,改变生活习惯,减少低头的时间,
- 需要病人去积极的去锻炼颈项部肌肉力量,通过颈项部肌肉的锻炼,能够让颈项部肌肉恢复一个正常的强度,能够维持正常的颈椎的一个生理前曲的状态。