盐吃多了最主要的危害是血压升高和周身水肿,可引起头晕等不适感,日常盐分的摄入量应当保持在6g/日以下。
- 盐对人体很重要的一个人,一是一辈子不可能没有盐,没有盐人也不可能能够生存下来,但是盐多了也会坏事,会产生很多疾病,盐是吸水的,水多了会导致一系列的危害,像水肿影响我们的高血压的病,
- 其实钠盐是很重要的,如果长期输入高盐,能引起高血压的机会比低盐的病人要高得多,其次是心血管疾病,特别是冠心病,心衰的病人要低盐饮食,因为盐多了就会增加血浓量,会引起高血压
- 第二个会引起血管水肿,所以说我们特别是一些有心脑血管疾病的病人,有高血压的病人 盐要尽量控制,约莫控制在6克以下,就一天控制在6克以下,6克就相当于我们的啤酒盖子,一盖子差不多。