王少为主任医师

北京医院  妇产科

如何快速消除乳酸堆积

视频内容

想快速消除乳酸堆积可通过局部热敷、轻微按摩、肌肉系统锻炼来消除。乳酸堆积主要的原因是过度的,或者是突然加重的体力活动和运动导致的,运动量增加引起肌肉无氧运动增多,引起乳酸的一种堆积,这种情况,它会带来肌肉的酸痛等不舒适症状。如果想快速消除乳酸的堆积,建议局部的热敷以及轻柔的按摩,它可以快速的消除乳酸的堆积,另外就是平时要对肌肉做系统的锻炼。所以积极的体育锻炼、适度的湿敷以及按摩是快速清除乳酸堆积的最好方式。

相关推荐

热门视频

HPV疫苗多少钱

叶酸片什么时候吃最好备孕

生化是什么意思

做人流最佳时间是多少天

生孩子需要哪些证件带去医院

常见药品

药企列表

微信扫一扫