怀孕时应避免生冷食物,可适当补充叶酸和维生素,注意营养均衡,合理饮食;在孕晚期可补充钙、铁以及一些优质蛋白等。
- 这个问题是问的比较多怀孕总的原则是什么,营养均衡合理膳食因为我们机体生长它主要靠糖类、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等等,比如在不同的阶段对饮食的要求是不同的。
- 孕早期胚胎主要对维生素,比如叶酸等这时候如果缺乏胎儿会导致神经管缺陷等等,相应的对维生素的要求可能就会高一些,复合维生素如果是在孕中晚期骨骼要发展,钙铁还有一些补充,优质蛋白都是需要注意的。
- 单纯的只要是怀孕了之后大鱼大肉或怎么样都是不可取的,一定要进行合理饮食把体重控制在一定合理的范围营养均衡,孕早期的时候也要考虑到。
- 不光是孕早期还有整个妊娠时期都需要注意一些生冷的不要吃,比如生鱼片或其他一些大家可能吃海鲜的,没有煮熟的等应该需要注意,因为有时候可能会有一些寄生虫进入到人体内,相应的可以通过胎盘对胎儿造成很大的影响。