常见的补气血食物有大枣,红枣多用于气血不足的食用,还有山药、枸杞子等也能补气血。
- 补气血的食物在我们日常生活当中也是比较多见的,常见的就是大枣,又叫做红枣,红枣既可以当食物吃,当然也可以当药物吃。
- 枣是红色的它就是入血,具有益气健脾、补血生血的这样作用,枣味甘性温入脾经,还有补补气健脾的作用,因此大枣是补气养血的代表性的食物,临床上主要是用于气血不足的情况。
- 气虚主要表现的是疲乏疲劳,或者是气短懒言容易感冒,血虚一个就是头晕,另外就是血不养心,会出现心悸心慌,或者是眼睛发干发涩,或者记忆力下降,这时候气血不足状态就可以用红枣来治疗。
- 另外补气的食物常见的就是山药,山药是一个典型的益气健脾的食物,它既可以作为食材使用,也可以作为益气健脾的药物来使用,临床上对于脾气不足,气短懒言疲乏无力,食欲不振等状态,山药是一个很好的一种食材。
- 另外补血,像枸杞子具有补肝血养血润燥的作用。