张子义主任医师

中日友好医院  中西医结合科

蜂蜜应该怎么喝才好

视频内容

蜂蜜可以直接食用,也可用温开水泡着喝,食用时间无特殊要求,空腹时不建议喝蜂蜜水。

1.蜂蜜作为常用的滋补品几乎每天都在食用,蜂蜜可以直接食用,但多数情况下还是用蜂蜜冲水喝,用温开水将蜂蜜均匀的溶解以后就可以饮用,但水的温度不能太高,太高了可能使蜂蜜当中的活性物质失活从而降低蜂蜜的营养的价值;

2.蜂蜜每天的食用量应该不用特别大,长期的使用过量的蜂蜜对于健康反而产生不利的影响,每天服用多少量因人而异;

3.虽然服用蜂蜜的时间没有一定的要求,但蜂蜜能使胃部大量的分泌胃酸,空腹时喝蜂蜜水可以直接刺激胃肠的粘膜,不利于胃肠的健康可能会加重胃肠道的症状,因此不建议空腹的时候喝蜂蜜水。

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