湿气重,可以吃一些健脾祛湿的食物,红豆,薏仁,山药,芡实,莲子,大枣等可以煮粥喝,三仁汤可以去湿气。
- 现在因为生活条件的改善,十个人里面可能有七八个人都是湿气重的这种情况,湿气重它的原因是什么,一个就是我们居住的环境比较潮湿,湿度比较大,如果长期生活工作在这种环境下湿气就会逐渐启动到我们人体。
- 另外湿气和我们的饮食关系相当密切,首屈一指就是饮酒尤其是饮用白酒,如果量大而且饮用的频率比较高湿气就会很重,另外经常吃这种蛋白质这一类的食物也会湿气重,再就是吃麻辣的东西比较多也会产生这种湿气,这种情况就湿气重我们可以吃一些像莲子,冬瓜皮泡水,另外还可以喝一些中药像三仁汤等就是典型的去湿气的方剂。