勃起的时间因人而异,每个人体质和生活状态不一样,夫妻之间关系和感情不一样,所以勃起时间和性交时间都是不一样的,延长勃起时间的方法有以下几点:
1.从生活上进行调理,注意不能熬夜、不要过于劳累、心理负担不要太大,工作压力太大,夫妻之间的关系不好,性生活的质量自然不高;
2.同时要加强营养,丰富维生素c的摄入和蛋白质的摄入;
3.适当进行户外运动,多做有氧呼吸,增强体质,养成健康生活状态,延长性生活时间,
4.必要的时候可以服用少量万艾可、西地那非等药物,但不建议长期使用,最主要的在于平常锻炼和改善生活习惯,培养良好的夫妻感情,才是治疗或延长勃起时间的根本。