荣春红副主任医师

中日友好医院妇产科

怀孕可以吃南瓜吗

2021-10-10 52338

视频内容

怀孕可以吃南瓜，南瓜含有大量的糖分和维生素，尤其是维生素B类，对于怀孕期间的女性有相应的帮助。

1.怀孕的时候吃南瓜，可以直接蒸熟了吃，也可以把南瓜弄成泥，做成一些小馒头、小饼干；

2.另外还要注意，因为孕期的女性容易便秘，南瓜这一类的食物相对的可能容易引起便秘，不建议大量的食用，饮食一定要均衡，每一顿饭里边需要包含各种蔬菜、水果、肉、蛋、奶，也可以把这些饮食中的营养成分均衡到三餐中；

3.在整个孕期中要高蛋白饮食，均衡饮食，如果有糖尿病，要控制糖分的摄入、控制碳水的摄入。

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