陈哲主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  内分泌科

血糖高不能吃什么水果

视频内容

水果都比较甜,糖尿病病人在选择水果时要慎重。

1.水果的甜度不仅取决于水果含的蔗糖量,还取决于水果果糖的含量,有些水果含糖量比较高,有些含糖量相对低但水分多;

2.香蕉,桂圆、柿子含糖量较高,苹果、梨、橙子、柚子含糖量相对较低,西瓜的含糖量较低但水分大,含有的果糖相对多,荔枝很甜但含果糖较多,蔗糖相对较少;

3.在水果的食用时间上要注意,尽量选择两餐中间食用,不要饭前或刚吃完饭后食用。

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