陈哲主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  内分泌科

高脂血症该怎么调理

视频内容

高脂血症患者的调理方法如下:

1.减重,肥胖会导致血液当中的胆固醇和血脂水平增高,适当的控制体重可降低胆固醇;

2.锻炼,普通人群可进行适当的锻炼,锻炼心肺功能控制血脂;

3.戒烟戒酒,不管是普通人群还是高脂血症的人群,都应该戒烟戒酒,不仅能控制血糖还能控制血脂,减少其他系统疾病;

4.改善饮食,适当地限制肉、蛋、奶及乳制品的摄入,特别是蛋黄和动物内脏,家族性高血脂的患者更应该严格地限制脂质摄入,可多吃水果、蔬菜、低脂牛奶,少吃乳酪、坚果类的食物,高脂血症病人要严格地控制饮食降低血脂。

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