怀孕了尽量少吃水果和甜食,避免吃凉的食物以及凉性食物。
- 怀孕之后饮食上要注意吃干净安全的食物 ,如果有潜在风险不太安全,来源不明的食物当然是不能吃的,怀孕之后也要尽量少吃水果和甜食,尽量少吃凉的食物以及凉性食物,水果甜食如果吃多了,尤其是水果吃多了是非常不利的,很多年轻妈妈在怀孕期间拿水果当饭吃,这是非常不好的一个饮食习惯,水果甜食吃多了会升高血糖,甚至导致妊娠期糖尿病,即使没有妊娠期糖尿病,血糖偏高,也会刺激胎儿分泌胰岛素导致胎儿偏大甚至巨大儿,明显增加难产和剖宫产的风险。
- 孕期也要少吃凉食和凉的食物,尤其,不能吃刚从冰箱拿出来的凉食,这些凉的食物往往会刺激宫缩,会增加流产早产的发生。