磨牙齿要适当的调整生活规律,对于夜磨牙很严重的患者,需要制作磨牙咬合垫来避免长期磨牙导致的牙齿损坏。
- 有很多朋友被磨牙或叫夜磨牙的病症困扰,治疗夜磨牙最主要的方法,第一个要适当的调整自己的生活,作息规律,因为发生夜间磨牙很多时候都是睡觉前或者白天的工作中,精神情绪过度的兴奋到了睡觉的时候 ,躯体是进入睡眠状态了,但是大脑的一部分中枢还在兴奋。
- 所以我说夜磨牙睡觉前要给自己入睡的良好环境,不要在睡觉前看一些情节紧张的电影或者视频,不要做一些剧烈的运动,适当的还是要注意,自己保证睡眠的良好的质量。
- 另外对于有些夜磨牙很严重的病人,可能需要制作夜磨牙咬合垫,在睡眠的时候佩戴以防止因为长期的夜磨牙,把牙齿磨坏或造成牙本质过敏,牙齿隐裂等不可逆的比较严重的损害。