每天维生素E的服用剂量是多少

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每天维生素E的服用剂量和患者年龄以及自身状况有所差异,应在医生指导下服用,每天服用维生素E的最大剂量不能够超过400毫克。维生素E其实是属于一种脂溶性的维生素,在进入到了人的身体之后就会被水解,而且这时就会成为生育粉。生育粉也就是人体中比较重要的一项抗氧化剂,对于人的健康是起着至关重要的作用的。女性在平时每天都服用适量的维生素E,可以起到提高身体内激素水平的作用、改善末梢循环的作用、抗衰老、美白肌肤等作用。怀孕期间服维生素E,还能起到预防流产和保胎的作用。虽然服维生素E很好,但是一定要适量不要过量,每天大剂量的服用了之后,就有可能会导致人出现一些不适的症状。平时的饮食上可以通过食补的方法来补充身体所需的维生素,平时也要适度的运动锻炼以及好好的休息,这样有助于自身的健康。

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