赵晓东主任医师

北京医院  妇产科

怀孕早期可以吃橙子吗

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怀孕早期可以吃橙子。橙子是富含维生素C的一种水果,可以直接吃,也可以榨汁喝,补充维生素C,对于提高身体抵抗力,淡化妊娠期面部色斑等都是有一定帮助的。维生素C还可以促进铁元素的吸收,对于预防孕期缺铁性贫血也有一些帮助,橙子酸甜可口怀孕初期,不少女性出现了不同程度早孕反应,吃点酸味的水果,对于缓解孕吐反应还是有一定效果的。橙子性质偏凉怀孕的女性大多都处于阴虚火旺状态,适当吃个橙子能够缓解孕期心情烦躁、上火的症状,橙子还有丰富的纤维素,可以促进肠道内代谢废弃物的排放,促进胃肠蠕动,刺激食欲,防止便秘的发生。怀孕期间如果胃肠道功能下降,特别是孕吐反应已经造成胃酸分泌过多,反酸、嗳气、胃痛等症状的情况下,暂时少吃橙子,橙子的酸味可能会加重胃酸分泌和反流,不利于胃黏膜的恢复。日常生活中吃橙子时要有节制,一天1-2个就够了,吃多了牙齿会发酸发软,胃酸反流,反而会影响身体健康。

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