泡脚需要根据个人的体质以及临床症状来选择泡脚的中药,这样调理的效果会比较好一些。
1.如果是由于生活压力大、紧张等原因导致的下肢乏力、精神疲惫、不思饮食、面色淡白等症状,从中医角度来说都属于气虚的症候,此时可以用生姜粉、玫瑰花或者黄芪等中药进行泡脚;
2.腰膝酸软、手脚冰凉、肢体疼痛、屈伸不利等症状,可以用生姜粉、艾叶粉、红花来泡脚,能够缓解症状;
3.如果有脚气,可以考虑盐水泡脚或者使用足光散等药用的泡脚粉,可以消毒杀菌。 建议每天晚上睡觉之前泡脚,天天坚持会有一定的效果,泡脚时水温要合适,50-60℃比较合适;另外最好水没过小腿肚,这样可以充分缓解疲劳,起到泡脚的效果。泡脚后要注意局部保暖,不能吹风。