哺乳期可以适量食用绿豆糕,绿豆糕味美可口、营养丰富,而且对身体有很多好处。
1.绿豆糕中含有绿豆,具有清热解毒的功效,特别是炎热夏季吃绿豆糕,可以有效对抗暑气,是消暑解暑的好食品,还可以预防中暑的现象;
2.补充营养,美容养颜,绿豆糕中含有丰富的维生素和矿物质,滋养人体的皮肤,具有美容作用;
3.养生保健,可以降血脂和血压。绿豆糕含有天然的酚类、黄酮以及维生素E等物质,可以软化血管、抗氧自由基、降低血压粘稠度,降低人体内的胆固醇水平,对高血压,高血脂患者是有保健功效的。
哺乳期食用绿豆糕要适量,因为绿豆属于凉性食物,如果脾胃虚寒的产妇、寒性体质的女性,尽量少吃绿豆制品。出现腹泻、大便不成型的情况下也尽量不吃绿豆糕;因为绿豆糕制作中添加了白砂糖,如果血糖高的产妇尽量少吃。