原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

干了一天活全身酸痛怎么办

视频内容

干活后全身酸痛处理方式根据患者的实际情况来,有些患者缺少锻炼,猛的干一天活全身酸痛,很正常,这种情况只要休息即可,同时可以适当的按摩或者做一些拉伸来放松肌肉,如甩动胳膊和腿,并适当的转腰,不但可以帮助体内血液循环,还能让肌肉最大程度的放松,加速缓解了全身酸痛的症状,必要时可以服用双氯芬酸钠缓释片。如果是某个部位的肌肉拉伤或者有明显的酸痛,可以外用扶他林软膏或者活血止痛膏来缓解,有些患者本身有局部的血液循环障碍,干活之后,血液循环加速,就会导致部分区域或者关节疼痛,这时可以做理疗推拿按摩,促进全身的血液循环,减轻酸痛。 干活后全身酸痛,每天可以保持一定的活动量,多喝水多排尿,注意休息,平时注意劳逸结合,不要长期在阴冷潮湿的环境中。

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