原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

感冒可以运动吗

视频内容

感冒了是否能运动是看临床症状的,如果只有打喷嚏、鼻腔痛、鼻塞,并且没有发烧,一般是可以做轻度至中度的运动的,如散步、一些简单动作的瑜伽等,关键是运动没有让自己没有不舒服,有时候稍微的运动让身体热了,鼻涕、喷嚏畅通后,反而病情减轻了,加快感冒自愈的进程。 如果感冒致使患者出现发烧、浑身无力、肌肉酸痛、胸闷、咳嗽或胃部不适等症状,请不要运动,应该休息为主,待感冒恢复以后再进行运动。感冒以后应该注意休息,多饮水,同时辅助使用一些抗感冒的药物进行治疗,如感冒冲剂、桑菊感冒片、vc银翘片等。但值得注意的是感冒用药并不是千篇一律,应根据不同类型的感冒选择合适的药物,避免误用或重复使用,还有不要轻易使用抗生素,除非有明确的细菌感染证据,如流黄鼻涕、咳黄痰、扁桃体炎等。

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