刷牙用什么样的牙膏都可以,没有哪个更好,哪个不好的说法,选择符合自己的需求,自己喜欢的气味的牙膏就可以。使用牙膏刷牙的方法正确,持之以恒的坚持牙膏刷牙,才是最关键的。目前最推荐的刷牙方法就是巴氏刷牙法,进行水平震颤,将牙龈沟内的食物残渣都刷干净。坚持早晚各刷牙一次,如果不能保证的话,晚上睡觉之前至少要刷一次牙。如果有条件的话,每日三餐后刷牙是最好的,能够及时去掉牙缝中的食物残渣。此外每次刷牙时间至少3分钟,不能为了赶时间草草了事,牙膏刚开始起泡沫就结束刷牙,其实是错误的,牙膏具有增加摩擦的作用,而且牙膏中也有一些抑菌成分和爽口气的成分,需要3分钟的刷牙时间才能让牙膏作用发挥出来。日常生活中使用普通款牙膏就能满足口腔的卫生清洁需求,一些药物牙膏不建议长时间使用。如果牙齿比较敏感,可以选择脱敏的牙膏使用一段时间。
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