性功能不好首先要进行体育锻炼,同时可加强营养养成良好生活习惯,药物可使用万艾可、必利劲等。首先性功能不好要分几种,有勃起不坚、不能完成正常的勃起、不能完成正常的性交,我们把它称为阳痿;射精过快,我们把它称为早泄,这些都是性功能不好。当然不管是勃起不坚、阳痿、早泄、射精过快,还是在性交过程当中阴茎疲软等,都称为性功能不好。首先要进行体育锻炼,增强自己的体质,这才是最关键的因素;同时可以加强营养,吃高蛋白、维生素C、新鲜水果蔬菜等增强营养;养成良好的生活习惯,早起早睡,保证充分的睡眠;对性生活的频率要进行控制,不宜过频。在这样的情况下,可以使用一些药物来进行调理性生活,最常见的有必利劲、万艾可、西地那非等药物,最好在医生的指导下使用。
手淫几分钟算正常