养胃的水果主要有:
1.木瓜,木瓜中有一种成分是木瓜酵素,可以促进蛋白质的分解和吸收,缓解消化不良的症状,具有健脾开胃、行气的作用。但要注意木瓜性寒,不能空腹吃、不要过量吃,脾虚胃寒的人尽量不吃。
2.石榴,可用于治疗腹泻,有生津润燥的作用,因为含有鞣酸、苹果酸、柠檬酸等物质,酸甜可口,能刺激消化液分泌,促进消化和吸收,对胃肠道功能具有调理作用。
3.芒果,属于热带水果,可以益胃止吐。具有丰富的果胶和果糖、丰富的膳食纤维可以润肠通便、有利于脾胃运化。
4.苹果,可补气养胃,煮熟后可用于缓解胃痛、腹泻等不适症状,适合胃阴不足以及脾虚人群。