原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

老年人适合喝什么茶

视频内容

适合老年人喝的茶包括:

1.绿茶,绿茶中含有的锌元素可以预防瘙痒,绿茶中含有茶多酚等物质,具有抗氧自由基的作用,可以抗衰老、抗肿瘤,提高人体的免疫力。

2.苦荞茶,可以软化血管、降低血糖、血脂和胆固醇的浓度,老年人经常服用,可以预防心脑血管疾病,而且也适合糖尿病人服用。苦荞茶还能够清热败火、安神助眠。

3.红茶,红茶能够促进身体对钙的吸收,预防老年人的骨质疏松。此外红茶具有暖胃的功能,对于胃寒脾虚的人群,具有较好的调理作用。

4.普洱茶,普洱香味浓郁,具有降血压、调血脂的功效,可以预防动脉粥样硬化。有助于老年人的心脑血管健康。

5.红枣茶,具有健脾养胃、养肝益血的作用,还可以改善、调理睡眠,对于更年期老年人,具有比较好的调理作用。

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