吃什么长头发

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吃什么长头发,需要从食物、药物方面加以调理,可以多吃豆浆、黑豆、黑芝麻等食物,还可以遵医嘱口服生发丸、养血生发胶囊等药物治疗,平时生活中要注意头皮的卫生护理。

1、豆浆:豆浆通常由黄豆磨制而成,其中富含优质蛋白,平时适量喝豆浆,能够为身体补充能量,在一定程度上改善毛囊营养缺乏现象。

2、黑豆:黑豆中含有大量的黑色素,能够起到黑发亮发的效果,通常不会对毛囊组织造成太大的损伤。

3、黑芝麻:黑芝麻中富含亚麻仁油成分,其中也富含碳水化合物,适量吃黑芝麻可以起到滋养头发的效果。

4、生发丸:生发丸属于中成药,具有填精补血、补肝滋肾、乌须黑发作用,在一定程度上可以改善头发稀疏、头发发白等现象。

5、养血生发胶囊:养血生发胶囊具有养血祛风、益肾填精作用,能够滋养毛发,改善头发稀疏、毛发干燥、头皮瘙痒等症状。

在日常生活中要注意头皮卫生,建议使用比较好的洗发产品,不要使用比较劣质的,以免对头皮毛囊造成刺激。

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