彭涛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

益生菌什么时间段吃效果好

视频内容

通常没有益生菌什么时间段吃效果好的说法,益生菌一般可以在任何时间段服用,但需要在专业医生的指导下用药。

益生菌可以平衡肠道菌群,促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘,改善腹泻的症状。益生菌还可以刺激胃肠道产生较多的消化酶,可以促进营养物质的消化和吸收。一般可以在空腹时、餐前、餐后30分钟或睡前服用,建议在每天的固定时间段服用。

用药期间要多注意休息,避免过度劳累,饮食要以清淡、易消化为主,避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状,建议及时到医院就诊。

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