彭涛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

去除脂肪肝的最佳方法

视频内容

脂肪肝是指脂肪性肝病,通常没有去除脂肪性肝病的最佳方法这一说。一般可以通过增加运动、戒酒、调整饮食、中药治疗、物理治疗等方法治疗,有利于改善不适症状。

1、增加运动:运动可以促进新陈代谢,加速脂肪分解,有助于消除脂肪性肝病。建议每周进行至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

2、戒酒:酒精在肝脏中代谢,产生的代谢产物如乙醛、乙酸等,对肝细胞有直接的毒性作用,脂肪性肝病患者要避免饮酒,以免加重肝脏负担,导致病情加重。

3、调整饮食:患者应该避免高脂、高糖、高盐的食物,如炸鸡、糖果、咸菜等,多摄入富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物,如苹果、西红柿、菠菜、全麦面包等。

4、中药治疗:可以在医生指导下使用护肝片、舒肝丸等药物治疗,具有疏肝理气、消胀止痛等作用,能帮助缓解脂肪性肝病。

5、物理治疗:建议在专业医生操作下进行按摩、理疗、针灸等,可以促进血液循环,帮助改善肝脏功能,缓解上述症状。

在日常生活中,患者要密切关注自身情况,如果出现了明显的不适症状,建议及时到医院就诊,以免延误病情。

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