彭涛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

拉肚子吃什么食物好

视频内容

拉肚子一般指腹泻,腹泻可以吃面条、小米粥、馒头、面包、香蕉等食物,但是需要注意适量食用,以免对身体健康造成影响。

1、面条:属于比较容易消化的食物,含有淀粉、蛋白质等成分,适量食用一般不会对病情造成影响,还可以补充身体所需的营养物质。

2、小米粥:含有膳食纤维、氨基酸等成分,能够补充体内水分,改善腹泻引起的脱水症状。

3、馒头:碳水化合物成分比较多,可以为身体补充能量,能够辅助改善身体虚弱的现象。

4、面包:含有丰富的植物蛋白质、膳食纤维等成分,适量食用能够增强饱腹感,可以改善食欲低下、食欲不振等症状。

5、香蕉:其中钾、钠、镁等含量较高,适量食用有利于改善腹泻导致的水盐代谢紊乱。

在日常生活中,需要保持良好的饮食习惯,做到定时定量用餐。如果病情持续无法缓解,可以前往正规医院检查治疗。

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