大便干燥一粒一粒的可能是精神压力大、饮水过少、缺乏运动、饮食不当、药物副作用等原因引起的，患者需要对症治疗。
1、精神压力大：长期处于压力大的环境下，可能会使胃肠道受到影响，导致大便干燥。建议患者放松心情，适当听舒缓的音乐，帮助缓解压力。
2、饮水过少：平时喝水过少容易导致身体缺水，从而出现上述情况。建议多喝水，为身体补充所需要的水分。
3、缺乏运动：长期久坐不动、缺乏运动，可能会导致肠道蠕动减弱，造成大便干硬。建议患者增加运动量，如散步、跑步、跳舞等，可以促进肠道蠕动。
4、饮食不当：长期食用过多高脂肪、油炸、高热量的食物，可能会造成大便性状改变。建议患者多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、菠菜等。
5、药物副作用：长期使用降压药，如盐酸普萘洛尔缓释胶囊、酒石酸美托洛尔片等，可能会影响胃肠道蠕动，使大便变得干燥。建议患者遵医嘱停止用药或者更换药物治疗，通常能够逐渐好转。
平时需要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心态，排便时不要过度用力。如果出现明显的不适症状，建议及时就诊。
