荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

月经期间不能吃什么

视频内容

月经期间尽量避免吃辛辣食物、生冷食物、寒凉食物、海鲜类食物、油腻性食物等,防止月经周期紊乱,增加腹痛的问题。

1、辛辣食物:比较常见的食物包括火锅、毛血旺或者是辣椒等,如果经常吃辛辣的食物,可能会导致胃肠道受到刺激,容易增大痛经的风险。

2、生冷食物:例如生鱼片、冰糕等,食用之后可能会出现腹泻、排便水样等症状,影响月经,增大腹部疼痛的风险。

3、寒凉食物:包括冰棍、雪糕等,这些食物偏凉,可能会对胃肠道造成刺激,影响月经排出,出现经血瘀滞的情况,导致月经量变少,痛经。

4、海鲜类食物:包括螃蟹、生蚝等,食物中的寄生虫含量比较高,也属于寒凉食物,可能会刺激胃肠道,也有可能会使得经血排出障碍。

5、油腻性食物:例如炸鸡、汉堡等,月经期间胃肠道的蠕动速度比较缓慢,可能无法及时吸收消化油腻性食物。

月经期间需要多吃苹果、香蕉、花椰菜等食物,如果出现经量增多、经期延长等症状,需要及时就医诊断。

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