王新霞主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院  呼吸内科

怎么有效治打呼噜

视频内容

打呼噜通常指打鼾,可能跟姿势不良、肥胖有关,也可能是扁桃体肥大所致,需要及时就医。一般有普通治疗、药物治疗,手术治疗还有上呼吸机治疗等方法。

第一、如果是单纯鼾症,姿势不良导致的,平时不建议使用过高的枕头,可能影响正常通气功能,特别是在仰卧位的时候,可能打鼾比较明显,这时候主要建议大家采取侧卧位。

第二、肥胖。如果体型过于肥胖,可能会导致呼吸道的狭窄,特别是夜间睡眠的时候,肌肉松弛,引起舌后坠,从而出现比较明显的打鼾,甚至出现睡眠呼吸暂停。这时要进行体育锻炼减肥,把肥胖减下去,打鼾的症状会减轻。

第三、扁桃体炎。扁桃体、腺样体被病原体入侵以后反复感染,出现局部的肥大,从而影响气道出现打鼾的情况。这时候要根据临床情况遵医嘱进行腺样体或扁桃体炎的治疗。

在日常生活中,如果打鼾比较明显甚至出现暂停,建议到医院做睡眠监测,根据具体情况选择进一步的手术治疗或者是呼吸机治疗。

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