吕讷男副主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院  妇产科

卵巢早衰要怎么调理

视频内容

卵巢早衰一般可以通过饮食调理、作息调理、心态调理等方式调理,如果症状持续存在不见好转,需要及时到医院通过相关检查明确病因,根据病因在专业医生的指导下针对性治疗。

1、饮食调理:卵巢早衰的患者可以多吃些富含雌激素的食物,比如黑豆、花生、木瓜等,同时要多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物,在一定程度上可以缓解卵巢早衰引起的不适症状。

2、作息调理:平时还要注意规律作息,早睡早起,避免熬夜,保持充足的睡眠,有助于促进新陈代谢,调节卵巢早衰。

3、心态调理:在日常生活中还要保持积极的心态,注意情绪变化,避免过度焦虑、激动、生气等,避免有大的情绪波动,以免影响卵巢早衰的恢复。

在日常生活中,还要避免长时间保持坐姿,以免影响卵巢的血液循环,平时还要戒烟戒酒,以免影响卵巢的正常功能。

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