怀孕指的是妊娠。一般可以通过戒烟戒酒、调整同房体位、明确排卵期等方式促进妊娠。如果身体出现异常情况,建议及时到医院进行相关检查,明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。
1、戒烟戒酒:烟草中的尼古、丁焦油等有害物质以及酒中的酒精均会危害卵子和精子的健康,降低妊娠的概率,尽量不吸烟,少饮酒,在一定程度上可以有效提高受孕率。
2、调整同房体位:有备孕计划的夫妻双方,在进行性生活的过程中,可以采取男上女下的体位,事后将女性的臀部用枕头垫高,可以防止精液的流出,提高妊娠的概率。
3、明确排卵期:对于月经周期比较正常的女性,下一次月经前14天即为排卵期,在女性排卵期前后进行性生活,能够增加妊娠的成功率。
平时还需要注意规律作息,保持充足的睡眠,适当进行体育锻炼,增强身体素质,有助于身体健康。