何峰主任医师

北京积水潭医院  泌尿外科

男性经常熬夜性功能下降怎么办

视频内容

男性经常熬夜性功能下降可以通过规律作息、调整饮食、体育锻炼等方法调理,建议患者到正规医院就诊,根据具体情况在医生的指导下规范治疗。

1、规律作息:男性如果经常熬夜,可能会刺激中枢神经系统兴奋,这可能会影响性功能,出现勃起功能障碍。建议男性调整作息规律,早睡早起,能够帮助改善病症。

2、调整饮食:如果男性经常吃肥肉、动物肝脏等油腻的食物,可能会影响血液循环,此时阴茎海绵体无法充血,进而就会导致阴茎变软。男性可以适量吃高蛋白的食物,能够促进血液循环,帮助提高性功能。

3、体育锻炼:如果男性长时间不运动,可能体内堆积脂肪,从而产生过多的雌激素,进而影响性功能。男性可以进行体育锻炼,能够促进雄激素分泌,从而增强性欲。

日常生活中,男性要戒烟戒酒,饮食上可以多吃生蚝、韭菜等食物,有助于补肾壮阳。

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