海产品中紫菜、海带、海鲜、干贝、淡菜；水果中菠萝、葡萄、香蕉，相对含碘量是比较高的。甲状腺疾病的一些患者通常要求低碘饮食，通常说的低碘饮食指的是，大部分海产品比如说紫菜、海带、海鲜还有一些干贝、淡菜这些水产品，另外一些蔬菜当中比如说白菜，菠菜这些当中也是含碘量比较多的，再一个就是在水果里头菠萝，葡萄，香蕉这些相对含碘量也是比较高的，因为这些食物摄入过多的话，可以造成甲亢的不好控制，或者甲状腺有结节的，或者甲状腺弥漫性肿大的这些病人的病情加重，所以对于甲状腺疾病的患者要考虑进行低碘饮食注意，尤其是紫菜，海带，海鲜的摄入我们要一定量的减少，但是通常来讲有些患者可能顾虑就是是不是一定要吃无碘盐，这个也不一定，因为低碘饮食不是禁碘饮食，而是通常来讲加碘的食盐是国家通过一定的标准来加入的，这个可以防止好多甲状腺的疾病的发生，比如过去的见到的大脖子病，甲状腺的缺碘性的肿大的这种疾病，通过食盐加碘以后得到了很好的防治，这种情况我们可以就是适度的，也可以是吃这种含碘盐，如果大家对这个有顾虑的时候，也可以对一些自己的盐可以进行一些简单的处理，比如说把加碘盐拿回家以后，可以拿一个盘子铺开以后将它碘升华掉一部分，这个情况的话它的碘含量就可以稍微减少一些，也可以正常食用。
糖尿病人一日三餐食谱
