荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

坐月子可以吃什么水果

视频内容

坐月子期间只要不过敏,任何水果都可以吃,推荐产妇吃当季的、温和的和新鲜的水果。坐月子期间,我们不仅要保证水果的摄入,当然要保证其他营养成分的摄入。我们仅仅谈一下水果这方面,其实对于一个坐月子的女性来说,任何的水果我们都可以吃,只要你不会产生一些过敏的反应。坐月子女性,一般首先推荐当季的水果,因为当季的水果,是根据季节来成熟的,而且不容易含有一些催成熟的激素类的物质,是比较好的,对于母乳性的妈妈还是比较好的。第二,我们推荐比较常见的,比如说苹果、梨,或者说西瓜等等,比较常见的这样的水果。第三,推荐一些性质温和的水果,比如说水果不会造成严重的刺激,有的人对芒果过敏,那就不能吃芒果,就是比较性质温和的水果。第四,我们一定要吃质量好的,不能吃腐烂变质的,也不能从冰箱里拿出来很凉的情况就吃。所以说正常的一般的水果都可以吃,推荐当季的、温和的这样的水果。

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