核桃可以润肠通便,滋补肾阳、补肝肾、定喘咳,此外含有的磷脂有利脑和神经的发育。核桃又称胡桃,它是我们的一个是非常常见的坚果,核桃它是我们中医当中一个非常好的补肾作用的中药,它能够补肾、温肺,还能够润肠,核桃是性温的,可以归肾、肺和大肠经,那么它能够补肾阳,它的药力是比较平缓的,所以说核桃我们可以平常每天,比如说吃上三两个核桃,可以起到慢慢的去滋补肾阳的作用。另外核桃它能够补肝肾,还能够定喘咳,比如说一些长期的咳嗽喘,出现了肾虚、肾不纳气的情况,我们可以吃核桃来辅助性的治疗。此外核桃也能够润肠通便,治疗肠燥的便秘,另外核桃含有我们人体所需要的很多的脂肪酸,其中它的磷脂对我们的大脑和神经的发育是非常有益的,因此核桃可以补脑、健脑,是一个非常好的保健的食品。
人一天要喝多少水