张国喜副主任医师

北京大学人民医院  男科

怎么戒掉手淫方法

视频内容

手淫是解决性冲动的方式,可通过避免看刺激性东西、体育锻炼、分散注意力等减少手淫。

1.手淫过度会影响精力、体力,因为每一次射精都是消耗,要适当的减少手淫,可以避免看一些刺激性的图片、电影等文字的东西,或是多做一些体育锻炼,将注意力分散,这样能够慢慢的减少手淫,严重依赖于手淫的男性需看心理医生;

2.手淫引起的性高潮和射精跟正常性生活是类似的,没有必要因为手淫感到很焦虑,反而对自己心理、性功能会产生影响;

3.手淫是很常见的现象,是解决性冲动的一种方式,男性、女性都有可能有手淫现象,不要因为有手淫感到很焦虑、紧张,一般手淫导致的一些心理影响可能更大一些。

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