杨跃青副主任医师

陕西省中医医院  肝病科

肝血不足吃什么补比较好

视频内容

肝血不足可以摄入含铁丰富的食物,比如动物的内脏、瘦肉,可以食用适当的黑米、阿胶、枸杞、大枣以及小米汤等。

  1. 首先来说咱们要摄入含铁丰富的,那么一般来说,动物的内脏里边还有瘦肉,一般含铁比较丰富。
  2. 另外大家可以摄入适当的黑米,因为黑米里边也含有丰富的铁元素,还有维生素,有一定的就是补血功能。
  3. 像肝血不足,我们还可以吃一些我们中药里边的比方说阿胶、枸杞、大枣都有很好的就是补血的功能。
  4. 另外我们在日常活动,比方说我们的红萝卜,还有小米汤这些也可以促进造血的功能,间接地起到就是补血的作用。

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