女生的变声期在13-15岁,这个时期要注意保护声带,建议清淡饮食、多喝水、少用嗓子。一般女生的变声期是在13-15岁左右,孩子进入青春期以后,首先是乳房会有一个改变,之后会出现声带的改变。在这个时期,有些可能会变声比较明显,有些可能相对来说变声不是那么明显,但是不论是否明显,在这个时期都应该注意保护孩子的声带的情况。像在饮食上,尽量给孩子吃一些清淡的食物,避免吃过于辛辣或者是过甜、过咸的食物,那么可能对声带都会有损伤。除了饮食进行注意以外,要给孩子多喝水,避免出现咽喉炎,刺激孩子的声带,避免出现声带的严重损伤。再有在平常用嗓子的时候,尽量避免高声、长时间的说话或者是唱歌,这样可能会造成声带的永久性的损伤,可能会出现一些声音特别异常的情况。所以女孩子在13-15岁进入变声期的时候,一定要注意用嗓卫生。
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