吃维生素D好处:促进钙的吸收利用,促进骨骼发育。补充期间经常晒太阳,转换成活性维生素D。维生素D在小孩子出生之后两周左右就开始补充,它的补充主要是为了帮助孩子的钙的吸收。因为孩子在骨骼发育过程中,钙是非常重要的一个微量元素,如果它缺乏以后,可能会造成孩子出现生长发育迟缓,或者是出现骨骼的发育异常,所以钙是一个非常重要的成分。但是单纯的钙,它并不能够直接进行吸收和利用,需要维生素D进行帮助,所以它是一个辅助钙吸收的一个重要的维生素。孩子这种维生素D,一般是从生后两周开始补充,补充到两岁左右,除了补充维生素D以外,还要注意多晒太阳,因为补充进去的维生素D,它并没有生物活性,需要经过太阳的照射之后转换成活性的,对钙的吸收和利用才会有帮助。所以我们在补充维生素D的同时,也要注意多晒太阳,保证孩子的钙的充分的吸收和利用。
益生菌什么时候吃最好