黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

维生素含量高的水果蔬菜有哪些

视频内容

维生素含量高主要是富含维生素C,常见水果和蔬菜有:猕猴桃、荔枝、西红柿、苹果等。一般维生素含量高的蔬菜水果,实际上一般大多用维生素C做为标准,如果按维生素C含量高,一般通常猕猴桃是比较含量高的,但是比猕猴桃更高的还有其他一些水果,比如说荔枝,荔枝它含的维生素应该是目前为止,我记得是吃荔枝应该是含量更高一些,应该是猕猴桃的将近十倍到一百倍高,所以高了很多。还有其他一些比如说含有维生素的水果都是比较多的,比如说像西红柿,还有苹果,别的还有就是包括其他一些水果,都含有较多的维生素,大部分水果维生素含量都是比较高的。

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