空腹喝牛奶的危害:引起消化不良;刺激胃酸分泌,增加胃溃疡风险,建议喝牛奶搭配一些食物。空腹喝牛奶一般来说,胃缺乏乳糖酶的时候对胃有点刺激,容易引起消化不良,空腹喝牛奶特别是缺乏乳糖酶,这种我们特别要注意,但是西方人他们经常喝牛奶,他们也能够空腹喝,是因为他们祖祖辈辈都喝下来,乳糖酶相对比较丰富。我们亚洲人特别是中国人,喝牛奶没有形成习惯,很多人都缺乏乳糖酶,所以空腹喝的时候很容易影响消化,引起恶心呕吐,所以尽量喝牛奶的时候搭配一些食物,比如说吃饼干或者搭配其他的,有利于保护胃,对胃不会直接刺激。然后就是空腹喝牛奶,它会刺激胃酸的分泌,增加胃溃疡风险,所以大家尽量避免空腹喝牛奶。
青萝卜的功效与作用